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    发布日期:2019-10-15 00:13   来源:未知   阅读:

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  尽量少喝咖啡和含有咖啡因的食物,374374.com因为咖啡因会破坏母体的水分,并且防碍身体对钙的吸收。 合理休息:此期,孕妇要有充足的睡眠,上班族的孕妇要注意合理的休息,在工作中隔1个小时要休息几分钟——不论你是否感到疲倦,可以做四肢伸展运动,深呼吸,舒缓一下肌肉疲劳。还要注意的是,在孕妇休息的地方应该保持空气顺畅,尽量打开窗户,呼吸新鲜空气。另外也不能因为工作忙而憋尿,本身孕妇就容易尿频,憋尿更容易压迫膀胱。

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